5 Persiapan penting sebelum masuk kuliah

Masa kuliah adalah ketika anak mulai masuk ke fase menuju kedewasaan. Orang tua pun perlu memastikan kalau berbagai persiapan penting sebelum masuk kuliah seperti yang dilansir dari GalTime ini sudah dilakukan anak.

Fokus pada nilai akademisTujuan seseorang menuntut ilmu adalah untuk menambah pengetahuan. Namun sebaiknya orang tua juga perlu memastikan anaknya memiliki nilai akademis yang baik ketika SMA. Sebab nilai tersebut nantinya bisa dimanfaatkan untuk mempermudah pendaftaran ke universitas yang diinginkan.

Mengetahui bakat dan minatMeskipun nilai akademis sudah tergolong bagus, anak juga perlu diarahkan untuk mengikuti klub tertentu sesuai dengan bakat dan minat mereka. Sebab kegiatan ekstrakurikuler di luar sekolah juga memberi peran penting dalam pendidikan sosial anak.

Target lulusBanyak kasus anak kuliah yang terlalu asyik berorganisasi akhirnya terlambat lulus. Hal ini patut dijadikan pertimbangan khusus bagi orang tua. Pastikan anak mampu lulus tepat waktu dan kegiatan organisasi tidak mengganggu aktivitas akademis di dalam kelas.

Mencari beasiswaSehubungan dengan menjaga nilai akademis, dari situ sebenarnya anak akan punya kesempatan untuk mendapatkan beasiswa. Orang tua bisa membantu mencarikan beasiswa yang tepat untuk anak. Sehingga biaya untuk kuliah akan terasa lebih ringan.

Berlatih soalUjian masuk kuliah atau yang disebut dengan SNMPTN memang cukup sulit. Oleh sebab itu, persiapan terakhir dan yang paling penting adalah anak sebaiknya mulai berlatih soal-soal. Sama seperti hal lain, semakin sering berlatih, maka semakin sempurna anak menguasai soal-soal untuk ujian masuk kuliah.

Itulah persiapan penting sebelum masuk kuliah untuk anak yang perlu diperhatikan orang tua. Punya saran lain?

[riz]

7 Alasan minum kopi setiap hari

Ilustrasi kopi. ©Shutterstock

 

Kopi adalah hidangan lezat yang biasa dinikmati di pagi hari sambil membaca koran. Jika Anda masih ragu dengan khasiat kopi, coba simak delapan alasan kenapa Anda sebaiknya minum kopi setiap hari seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Lebih telitiKandungan kafein mampu membuat Anda lebih 'melek' sehingga ketika membaca, Anda akan semakin teliti dan mampu menemukan kesalahan ejaan atau yang lainnya. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology.

Mengatasi depresi wanita

Wanita yang minum kopi setiap hari punya kesempatan besar menurunkan kadar depresi yang dialami, demikian menurut penelitian dari Harvard.

Melindungi otak

Ada senyawa tertentu dalam kopi yang punya khasiat khusus untuk melindungi otak. Penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease tepatnya menyatakan kalau minum kopi setiap hari mampu menurunkan risiko serangan Alzheimer.

Menurunkan risiko kanker prostat

Khususnya bagi para pria, minum kopi setiap hari adalah alasan tepat jika Anda ingin menurunkan risiko kanker prostat. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dari Harvard School of Public Health.
 
Mencegah diabetes tipe 2

Menurut penelitian dalam jurnal Archives of Internal Medicine pada tahun 2009 lalu, minum kopi setiap hari dikaitkan dengan menurunnya risiko penyakit diabetes tipe 2.

Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Bukan cuma Alzheimer, penyakit Parkinson pun menurun risikonya jika Anda rajin minum kopi setiap hari. Risiko tersebut tepatnya berkurang sebesar hingga 25 persen.

Itulah berbagai alasan kenapa sebaiknya Anda minum kopi setiap hari. Namun ingat, batasi konsumsi kopi maksimal tiga cangkir sehari. Sebab segala sesuatu yang berlebihan justru berbahaya bagi kesehatan.

Oatmeal ampuh turunkan berat badan?

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus fokus pada jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Pengurangan 3.500 kalori per hari memberi dampak penurunan berat badan sebesar seperempat kg.

Kunci untuk mempercepat penurunan berat badan adalah dengan memilih makanan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan kalori lebih sedikit. Nah, oatmeal bisa menjadi makanan tepat untuk Anda. Yuk simak ulasan dari Livestrong!

Indeks Glikemik

Indeks glikemik, atau GI, peringkat makanan yang mengandung karbohidrat sesuai dengan pengaruh mereka pada tingkat gula darah. Makanan rendah GI dicerna lebih lambat, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan. Oats memiliki GI rendah.

Kaya serat

Oatmeal merupakan sumber serat yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Minum banyak air untuk mendukung program diet harian Anda.

Rendah kalori

Oatmeal memiliki kalori yang sangat rendah dibanding makanan lainnya. Tambahkan buah-buahan segar untuk membuatnya semakin sehat.

Sumber: merdeka.com

Untuk Pria! Kebanyakan nonton TV bikin jumlah sperma menurun

Para pria sebaiknya tidak menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk di depan layar kaca. Pasalnya penelitian terbaru menyebutkan kalau kebanyakan nonton TV bisa menurunkan jumlah sperma pria.

Penelitian dari Harvard School of Public Health tersebut tepatnya melibatkan 189 pria berusia 18-22 tahun. Seluruh responden tersebut tergolong sehat dan kerap menghabiskan waktu nonton TV sebanyak 20 jam atau lebih dalam seminggu.

Peneliti kemudian menganalisis kebiasaan merokok, asupan kalori, dan BMI (body mass index) dari responden. Hasilnya, pria yang kebanyakan nonton TV mengalami penurunan jumlah sperma sebanyak 44 persen.

Penurunan tersebut disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Sebab menonton TV berjam-jam memang membuat pria hanya duduk dan tidak melakukan aktivitas apapun.

Sementara itu, pria yang rajin berolahraga selama 15 jam atau lebih dalam seminggu justru mengalami peningkatan jumlah sperma jika dibandingkan dengan mereka yang beraktivitas fisik kurang dari 5 jam per minggu.

"Adanya penelitian ini berarti pria harus lebih aktif bergerak jika ingin kualitas spermanya stabil," papar peneliti Audrey Gaskins, seperti yang dikutip dari My Health News Daily (04/02).

Meskipun demikian, peneliti belum bisa memastikan apakah penurunan jumlah sperma tersebut juga mempengaruhi kesuburan pria. Namun setidaknya pria tetap harus menjaga gaya hidup yang lebih sehat demi menjaga kuantitas dan kualitas sperma mereka.

Peneliti pun melaporkan hasil studi tentang kaitan antara menonton TV dan sperma pria dalam British Journal of Sports Medicine.

Sumber: merdeka.com

Cinta ditolak wanita? Lakukan 5 hal ini!

Apakah Anda menyukai seorang wanita yang ternyata tidak mencintai Anda? Tenang, ini bukan akhir dari dunia. Anda masih memiliki banyak kesempatan untuk mendapatkan pasangan yang jauh lebih baik darinya. Nah, berikut adalah cara terbaik untuk menjauh dari dia yang jelas-jelas membalas cinta Anda, seperti dilansir Lovepanky.

1. Butuh waktu untuk sendiri dahulu

Setiap orang butuh waktu untuk move on dari rasa patah hati. Jadi, jangan tergesa-gesa untuk mencari pasangan baru karena itu hanya akan membuat Anda semakin terpuruk.

2. Buang dia dari pikiran Anda

Jangan berpikir tentang dia. Ketika otak Anda mulai memikirkannya, pikirkan hal lain. Hindari apa pun yang berhubungan dengannya karena itu akan membuat hati Anda lebih sakit.

3. Jangan menjadi orang baru

Jangan mengubah kepribadian Anda hanya karena dia tidak menyukai Anda. Jangan bersikap kaku atau bertindak murung ketika dia ada di sekitar Anda.

4. Jangan merencanakan balas dendam

Dia memiliki hak untuk mengatakan tidak kepada Anda, sama seperti Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak kepada wanita yang tidak menarik bagi Anda. Terimalah pilihannya dan lanjutkan hidup Anda. Merencanakan balas dendam akan hanya akan membuat hidup Anda jadi dan terobsesi.

5. Mulai mencari pasangan lain

Ini adalah cara terbaik untuk membuat hidup Anda lebih bersinar. Kegagalan dalam cinta tidak akan membuat dunia kiamat. Belajar dari kesalahan Anda dan carilah orang lain yang juga tertarik pada Anda.

Lima hal ini dapat meredakan sakit hati karena penolakan yang Anda terima. Siapa pun punya hak untuk memilih pasangannya. Jadi, jangan jadikan itu dendam jika Anda tidak bisa memiliki wanita idaman Anda.

Sumber: merdeka.com

10 Bahan dapur yang berkhasiat untuk kulit

 

Ilustrasi kunyit.

 

Semua bahan kecantikan bisa didapatkan dari alam. Bahkan, bahan sederhana dari dapur dapat membantu untuk meningkatkan kecantikan Anda. Selain itu, perawatan alami tidak mengandung bahan kimia di dalamnya, yang dapat menimbulkan alergi. Itulah sebabnya jauh lebih baik untuk menggunakan bahan-bahan alami dari dapur Anda ketimbang produk mahal berbahan kimia.

Berikut adalah beberapa bahan dapur yang dapat digunakan untuk perawatan kecantikan, seperti dilansir Boldsky.

1. Kunyit

Kunyit adalah bahan dapur yang sering dipakai untuk merawat kecantikan kulit. Jenis rempah ini juga memiliki sifat antiseptik yang dapat menyembuhkan infeksi kulit dan menghilangkan bercak-bercak hitam pada kulit.

2. Tomat

Tomat sangat baik untuk menghilangkan tan (kerusakan akibat paparan sinar matahari) dari kulit. Gosokkan sepotong tomat pada wajah Anda untuk menyingkirkan lapisan gelap pada kulit Anda.

3. Susu

Susu kerap digunakan untuk perawatan kecantikan. Susu memelihara kulit dan membuatnya lembap dari dalam. Hal ini juga berguna untuk membuat kulit jadi lembut dan kenyal.

4. Garam

Garam sering dipakai sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati. Selain itu, garam juga dapat memberikan kulit banyak mineral.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun bisa digunakan, baik untuk memasak ataupun perawatan kulit. Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 dalam minyak zaitun dapat memperlambat proses penuaan dan membantu meringankan tanda-tanda keriput.

6. Bawang merah

Bawang merah merupakan bahan alami yang bagus untuk kulit karena mengandung seng. Seng adalah senyawa anti-bakteri yang membantu dalam penyembuhan infeksi kulit.

7. Gula

Sama seperti garam, gula juga bagus untuk scrub kulit. Gula juga dapat digunakan untuk menyingkirkan rambut-rambut halus di wajah.

8. Oat atau gandum

Gandum adalah bahan yang baik untuk scrub. Anda dapat menggunakan gandum untuk membersihkan pori-pori kulit dan membuat mereka bernapas. Bahan alami ini juga dapat mengurangi jerawat.

9. Yogurt

Yogurt kaya akan susu yang dapat membantu menghaluskan kulit. Kandungan vitamin C dalam yogurt dapat membantu menyingkirkan tan (kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari). Yogurt juga memiliki efek pendinginan pada kulit dan menyerap kelebihan minyak dari wajah Anda.

10. Mentimun

Mentimun dapat mendinginkan kulit Anda. Potongan mentimun yang ditempatkan pada mata dapat menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata.

Inilah sepuluh bahan alami yang dapat Anda temukan di dapur dan berkhasiat untuk merawat kecantikan. Selamat mencoba!

Sumber: merdeka.com