5 Cara memunculkan ide kreatif

Di dalam dunia kerja, kita pasti selalu dituntut untuk menyumbangkan ide kreatif demi kemajuan perusahaan maupun diri sendiri. Namun dari mana saja kita mendapatkan ide itu? Simak tips memunculkan ide kreatif selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Berlibur

Seperti tubuh, otak juga perlu istirahat. Jadi manfaatkan jatah liburan dengan sebaik mungkin. Sehingga ketika sudah bekerja kembali, Anda siap menyumbangkan ide yang paling kreatif.

Anak kecil

Terkadang pemikiran anak kecil sangat sederhana, namun begitu inovatif. Jadi jangan ragu bertanya pada mereka agar Anda memiliki inspirasi untuk memunculkan ide kreatif.

Orang tua

Selain anak kecil, orang tua juga merupakan sumber informasi yang bermanfaat. Sebab mereka sudah banyak makan asam garam kehidupan. Munculkan ide kreatif Anda dari pendapat yang Anda peroleh dari para orang tua.

Musik

Berikutnya, ada musik yang jika didengarkan mampu merangsang beberapa bagian dalam otak. Jadi dengarkan musik, atau sekalian bernyanyi sambil berjoget, agar Anda bisa memunculkan ide kreatif.

Kebalikan

Banyak sekali ide yang bermunculan di kepala, namun semuanya tampak biasa saja. Untuk mengubahnya menjadi kreatif, cobalah melakukan kebalikannya. Meskipun terkadang tidak semua hal bisa lebih menarik jika dilakukan kebalikannya.

Itulah cara mudah untuk memunculkan ide kreatif. Punya saran lain?

Sumber: merdeka.com

Pro dan kontra minum kopi

 

Kopi bisa jadi minuman yang menyehatkan, tetapi juga mematikan bagi sebagian orang. Berikut ini, Care2 pun membagikan pro dan kontra tentang minum kopi. Simak selengkapnya.
Pro

• Risiko diabetes. Sebuah penelitian pada tahun 2005 menyebutkan kalau minum empat sampai enam cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes sampai 30 persen. Baik itu kopi berkafein atau tanpa kafein, efeknya sama.
• Radikal bebas. Tahukah Anda, biji kopi mengandung lebih dari 1.000 antioksidan yang berkhasiat memerangi radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Sehingga rajin minum kopi mampu menjauhkan Anda dari berbagai macam penyakit.
• Kemampuan kognitif. Peneliti melaporkan peminum kopi di pagi hari punya performa yang lebih baik dalam menyerap informasi dan pelajaran daripada mereka yang tidak. Minum kopi setiap hari juga disebutkan mampu menjaga kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia.

Kontra

• Osteoporosis. Memang benar kopi bisa memicu pengeroposan kalsium. Sehingga minum kopi terlalu banyak bisa menyebabkan osteoporosis. Jika ingin mengimbangi asupan kalsium dengan konsumsi kopi, tambahkan satu sendok makan susu atau yogurt pada secangkir kopi pagi Anda.
• Keriput. Meskipun memiliki antioksidan, kopi juga bisa bikin keriput jika Anda terlalu banyak mengonsumsinya. Sebab kopi menyebabkan dehidrasi sehingga kulit akan mudah keriput. Jadi jangan malas minum air putih sebanyak-banyaknya jika Anda adalah pecinta kopi.
• Bikin gendut. Kafein secara tidak langsung mempengaruhi kadar gula darah. Sehingga ketidakseimbangan gula darah memicu keinginan untuk ngemil. Itulah kenapa sebabnya kopi kerap dipasangkan dengan camilan manis seperti kue atau donat. Jika dibiasakan, dalam waktu sebentar Anda pasti akan cepat gendut.
• Pestisida. Tanaman kopi konvensional tidak lepas dari pestisida untuk mengusir hama yang menyerang. Untuk menghindari dampak buruk dari pestisida, pastikan Anda minum kopi yang berasal dari tanaman kopi organik.

Itulah beberapa pro dan kontra minum kopi. Masih gemar minum minuman yang satu ini atau tidak?

12 Makanan perusak warna gigi

Banyak orang mengidam-idamkan gigi putih bersinar. Namun, faktor makanan menjadi salah satu penyebab mengapa gigi kita tidak bertahan putih selamanya. Kira-kira makanan apa saja yang bisa bikin gigi warnanya jadi tidak cerah? Berikut 12 makanan yang mempengaruhi warna gigi Anda, dilansir dari health me up.

1. Kopi dan teh hitam
Semakin gelap warna minuman, pewarnaan pada gigi lebih dapat terjadi. Jadi cobalah menambahkan ekstra susu untuk mencerahkan warna minuman sehingga mengurangi efek pewarnaan di gigi.

2. Anggur merah dan putih
Jika mengonsumsi secara berlebihan, maka akan menodai gigi Anda. Meskipun noda merah, komposisi asam anggur putih sebenarnya dapat menyebabkan gigi berpori dan lebih mudah ternoda.

3. Soda
Karena mereka begitu sangat asam, mereka membantu mempromosikan pewarnaan dari makanan lain.

4. Blueberry, raspberry, cranberry, ceri dan berry
Meskipun sangat baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, namun buah ini dapat menodai gigi Anda. Jadi, jika Anda penggila berries, pastikan untuk berkumur secara menyeluruh dengan air setelah mengonsumsinya.

5. Saus-Kecap dan saus tomat, serta saus berwarna lainnya
Saus tersebut diyakini memiliki potensi pewarnaan yang signifikan.

6. Juice Anggur, delima dan cranberry
Jus ini sangat berpigmen dan dapat menyebabkan noda. Minumlah melalui sedotan, sehingga hanya melewati bagian depan gigi Anda. Dengan demikian, minuman tak mengenai gigi secara langsung.

7. Acar dan saus tomat
Makanan rasa asam pandai membuka pori-pori enamel gigi sehingga memungkinkan untuk mewarnai gigi Anda.

8. Cuka
Cuka dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda. Maka campurkan pada selada yang memiliki kemampuan alami untuk memberikan lapisan pelindung di atas gigi Anda.

9. Permen
Permen mengandung bahan pewarna. Jika lidah Anda berubah warna saat mengecap permen, maka permen punya kesempatan untuk mewarnai gigi Anda.

10. Bit
Sayuran ini bisa menodai t-shirt Anda karena warnanya yang kuat. Maka tak heran jika gigi Anda bisa berubah warna karena bit.

11. Kare
Bumbu pada kare memiliki warna kuning yang pekat makanan serta mempengaruhi warna gigi. Jadi membersihkan gigi Anda setelah melahap kare.

12. Es loli
Apakah Anda pernah melihat lidah Anda setelah selesai makan es loli? Es ini tidak hanya mewarnai lidah Anda, tetapi juga gigi Anda. Kandungan gula yang tinggi bisa merusak gigi.

Itulah 12 makanan yang mempengaruhi warna gigi Anda. Apakah Anda rela meninggalkan makanan di atas demi mendapat gigi putih bersinar?

Sumber: merdeka.com

Vaksin penyembuh kecanduan alkohol

ilustrasi vaksin. ©2012 diena.lv

3

 

Kecanduan alkohol menjadi salah satu penyakit masyarakat modern saat ini. Sama halnya dengan narkoba, kebiasaan buruk ini kian meraja lela, khususnya di daerah metropolitan. Apa dampak kecanduan alkohol?

Sebagaimana dilansir Health Me Up, pecandu alkohol cenderung mengalami banyak masalah dalam keluarga, keuangan dan kesehatan. Itulah mengapa kini para ilmuwan di Chile berusaha menciptakan sebuah vaksin yang dapat melawan kecanduan alkohol tersebut.

Vaksin yang diciptakan oleh para ilmuwan dari University of Chile, ini dapat mengirim pesan biokimia ke hati untuk tidak menghasilkan gen yang dapat memetabolisme alkohol.

Secara teknis, alkohol akan memproduksi zat yang membuat mabuk ketika diurai oleh enzim metabolisme dalam hati.

Ketika alkohol memasuki tubuh, Anda akan mengalami beberapa gejala seperti muntah, denyut jantung meningkat dan gejala mabuk lainnya. Berikut adalah beberapa informasi penting tentang vaksin yang baru ditemukan ini.

- Vaksin akan tersedia antara enam bulan sampai satu tahun ke depan.
- Vaksin pertama akan tersedia untuk Chile.
- Dan mungkin butuh beberapa tahun untuk mencapai Asia.

Ini mungkin bisa menjadi langkah pertama untuk berhenti dari kebiasaan buruk tersebut, khususnya bagi para pecandu alkohol tingkat lanjut. Sayangnya, sampai berita ini diturunkan, belum ada informasi lebih lanjut tentang vaksin tersebut.

Sumber: merdeka.com

Jangan pakai cara ini untuk memutuskan pacar!

Ilustrasi putus. ©Shutterstock/Photodiem

Beberapa orang sulit mengungkapkan keinginannya untuk putus. Namun apapun alasannya, sebaiknya Anda tidak memakai cara seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini untuk minta putus.

Status Facebook
Tidak masalah jika Anda sudah bilang ingin putus dari pacar kemudian mengganti status hubungan di Facebook dari 'pacaran' menjadi 'lajang.' Tetapi jika Anda mengganti status tanpa pemberitahuan, itu adalah cara yang buruk untuk putus!

SMS
Mengirim SMS itu mudah karena bisa dilakukan di tempat ramai sekalipun. Ucapan melalui SMS juga sederhana karena Anda tidak perlu bertatap muka dengan lawan bicara. Tetapi kalau putus, jangan sekali-kali melakukannya lewat SMS.

Menghindari
Menghindari pacar adalah cara buruk lain untuk putus. Sebab sikap ini membingungkan pasangan dan bisa berujung masalah berkelanjutan dalam jangka panjang. Lebih baik temui pacar dan katakan yang sejujurnya kalau Anda ingin putus.

Bersikap buruk
Memutuskan seseorang memang tidak mudah. Namun jangan mengubah perilaku Anda menjadi buruk, sehingga pacar tidak tahan dan malah memutuskan Anda. Selain menyakitkan, bersikap buruk hanya akan merusak reputasi Anda sendiri.

Lewat teman
Sedekat apapun teman yang Anda dan pasangan miliki, jangan putus melalui perantara mereka. Putus termasuk masalah pribadi, jadi sebaiknya selesaikan semua masalah antara Anda dan pasangan tanpa campur tangan orang lain.

Di tempat umum
Jangan memutuskan pacar di tempat umum, terutama jika Anda melakukannya sambil bertengkar dan saling memaki. Selain membuat pacar malu, Anda sendiri juga akan kehilangan muka karena menjadi pusat perhatian orang-orang.

Selingkuh
Jika Anda memiliki wanita atau pria idaman lain, lebih baik putuskan dahulu pasangan daripada berselingkuh di belakangnya. Sebab putus dengan cara selingkuh benar-benar menyakitkan. Selain itu, Anda perlu hati-hati karena hukum karma itu berlaku!

Itulah beberapa cara putus yang sangat buruk. Jangan pakai cara itu untuk memutuskan pacar ya!

3 Langkah menyembuhkan patah hati

Ilustrasi patah hati. ©Shutterstock/solominviktor

Patah hati memang serba salah, sebab semua aktivitas menjadi begitu hampa. Namun jika Anda terlalu menenggelamkan diri dalam situasi yang menyedihkan, Anda akan semakin sulit move on. Makanya ayo sembuhkan patah hati dengan tiga langkah seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.

Memanjakan diriYang terluka memang perasaan, tetapi tidak ada salahnya memanjakan tubuh ketika Anda patah hati. Coba ambil jatah cuti dan pergi berlibur untuk menenangkan diri. Memaksakan diri untuk move on terlalu cepat justru membuat patah hati semakin menyakitkan. Jadi nikmati dulu rasa sakit itu dengan memanjakan diri sendiri.

Menyibukkan diriSudah merasakan liburan yang menyenangkan? Sekarang saatnya kembali sibuk. Ayo bergabung dengan komunitas di sekitar lingkungan yang sesuai dengan minat dan bakat Anda. Dari situ, Anda akan bertemu dengan banyak orang baru. Selain bisa lekas melupakan rasa sakit hati, Anda juga akan mendapatkan kesempatan untuk mencari pengganti.

Binatang peliharaanLangkah terakhir, Anda bisa mempertimbangkan untuk memelihara binatang. Kenapa? Sebab binatang peliharaan adalah obat stres dan teman baik yang setia. Melalui binatang peliharaan, Anda juga akan belajar kembali bagaimana caranya untuk mencintai. Jadi, Anda mau memelihara anjing, kucing, atau binatang lainnya?

Itulah tiga langkah menyembuhkan patah hati. Semoga Anda segera move on dan menemukan belahan jiwa yang tepat!

Cara atasi bau tak sedap pada penis

Ilustrasi seks. ©Shutterstock/mast3r

Saat bercinta, terkadang pria tidak tahan untuk buang air. Namun setelah itu, aroma di sekitar bagian intim menjadi tidak sedap. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Indiansutras berikut ini.

Menjaga kebersihan penis

Aroma tidak sedap pada penis memang bisa menjatuhkan gairah seksual. Bahkan keringat juga bisa memicu bau di daerah kelamin. Jadi sebelum bercinta, pria sebaiknya mencuci penisnya secara seksama untuk menghindari bau yang tidak sedap.

Wanita harus bilang

Pria biasanya paling suka melakukan seks oral. Namun wanita tidak, salah satu alasannya mungkin adalah karena bau tidak sedap pada penis. Jadi wanita sebaiknya berkata yang sejujurnya. Wanita harus bilang kalau penis pasangannya harus bersih dan tidak bau jika ingin melakukan seks oral.

Cara tidak langsung

Jika wanita sulit jujur, ada cara tidak langsung untuk mengatasi bau tak sedap pada penis. Misalnya mengajak pasangan mandi bersama sebelum bercinta. Dengan begitu, wanita akan punya kesempatan untuk membersihkan penis pria secara langsung.

Dengan saus cokelat

Jika tidak mau repot, lumuri saja penis pria dengan saus cokelat sebelum melakukan seks oral. Wanita akan segera lupa dengan aroma tak sedap pada penis pasangan dan justru menikmati rasa dari saus cokelat tersebut.

Itulah beberapa cara mengatasi bau tak sedap pada penis pada pria. Selamat mencoba!

Sumber: merdeka.com

5 Persiapan penting sebelum masuk kuliah

Masa kuliah adalah ketika anak mulai masuk ke fase menuju kedewasaan. Orang tua pun perlu memastikan kalau berbagai persiapan penting sebelum masuk kuliah seperti yang dilansir dari GalTime ini sudah dilakukan anak.

Fokus pada nilai akademisTujuan seseorang menuntut ilmu adalah untuk menambah pengetahuan. Namun sebaiknya orang tua juga perlu memastikan anaknya memiliki nilai akademis yang baik ketika SMA. Sebab nilai tersebut nantinya bisa dimanfaatkan untuk mempermudah pendaftaran ke universitas yang diinginkan.

Mengetahui bakat dan minatMeskipun nilai akademis sudah tergolong bagus, anak juga perlu diarahkan untuk mengikuti klub tertentu sesuai dengan bakat dan minat mereka. Sebab kegiatan ekstrakurikuler di luar sekolah juga memberi peran penting dalam pendidikan sosial anak.

Target lulusBanyak kasus anak kuliah yang terlalu asyik berorganisasi akhirnya terlambat lulus. Hal ini patut dijadikan pertimbangan khusus bagi orang tua. Pastikan anak mampu lulus tepat waktu dan kegiatan organisasi tidak mengganggu aktivitas akademis di dalam kelas.

Mencari beasiswaSehubungan dengan menjaga nilai akademis, dari situ sebenarnya anak akan punya kesempatan untuk mendapatkan beasiswa. Orang tua bisa membantu mencarikan beasiswa yang tepat untuk anak. Sehingga biaya untuk kuliah akan terasa lebih ringan.

Berlatih soalUjian masuk kuliah atau yang disebut dengan SNMPTN memang cukup sulit. Oleh sebab itu, persiapan terakhir dan yang paling penting adalah anak sebaiknya mulai berlatih soal-soal. Sama seperti hal lain, semakin sering berlatih, maka semakin sempurna anak menguasai soal-soal untuk ujian masuk kuliah.

Itulah persiapan penting sebelum masuk kuliah untuk anak yang perlu diperhatikan orang tua. Punya saran lain?

[riz]

7 Alasan minum kopi setiap hari

Ilustrasi kopi. ©Shutterstock

 

Kopi adalah hidangan lezat yang biasa dinikmati di pagi hari sambil membaca koran. Jika Anda masih ragu dengan khasiat kopi, coba simak delapan alasan kenapa Anda sebaiknya minum kopi setiap hari seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Lebih telitiKandungan kafein mampu membuat Anda lebih 'melek' sehingga ketika membaca, Anda akan semakin teliti dan mampu menemukan kesalahan ejaan atau yang lainnya. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology.

Mengatasi depresi wanita

Wanita yang minum kopi setiap hari punya kesempatan besar menurunkan kadar depresi yang dialami, demikian menurut penelitian dari Harvard.

Melindungi otak

Ada senyawa tertentu dalam kopi yang punya khasiat khusus untuk melindungi otak. Penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease tepatnya menyatakan kalau minum kopi setiap hari mampu menurunkan risiko serangan Alzheimer.

Menurunkan risiko kanker prostat

Khususnya bagi para pria, minum kopi setiap hari adalah alasan tepat jika Anda ingin menurunkan risiko kanker prostat. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dari Harvard School of Public Health.
 
Mencegah diabetes tipe 2

Menurut penelitian dalam jurnal Archives of Internal Medicine pada tahun 2009 lalu, minum kopi setiap hari dikaitkan dengan menurunnya risiko penyakit diabetes tipe 2.

Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Bukan cuma Alzheimer, penyakit Parkinson pun menurun risikonya jika Anda rajin minum kopi setiap hari. Risiko tersebut tepatnya berkurang sebesar hingga 25 persen.

Itulah berbagai alasan kenapa sebaiknya Anda minum kopi setiap hari. Namun ingat, batasi konsumsi kopi maksimal tiga cangkir sehari. Sebab segala sesuatu yang berlebihan justru berbahaya bagi kesehatan.

Oatmeal ampuh turunkan berat badan?

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus fokus pada jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Pengurangan 3.500 kalori per hari memberi dampak penurunan berat badan sebesar seperempat kg.

Kunci untuk mempercepat penurunan berat badan adalah dengan memilih makanan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan kalori lebih sedikit. Nah, oatmeal bisa menjadi makanan tepat untuk Anda. Yuk simak ulasan dari Livestrong!

Indeks Glikemik

Indeks glikemik, atau GI, peringkat makanan yang mengandung karbohidrat sesuai dengan pengaruh mereka pada tingkat gula darah. Makanan rendah GI dicerna lebih lambat, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan. Oats memiliki GI rendah.

Kaya serat

Oatmeal merupakan sumber serat yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Minum banyak air untuk mendukung program diet harian Anda.

Rendah kalori

Oatmeal memiliki kalori yang sangat rendah dibanding makanan lainnya. Tambahkan buah-buahan segar untuk membuatnya semakin sehat.

Sumber: merdeka.com

Untuk Pria! Kebanyakan nonton TV bikin jumlah sperma menurun

Para pria sebaiknya tidak menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk di depan layar kaca. Pasalnya penelitian terbaru menyebutkan kalau kebanyakan nonton TV bisa menurunkan jumlah sperma pria.

Penelitian dari Harvard School of Public Health tersebut tepatnya melibatkan 189 pria berusia 18-22 tahun. Seluruh responden tersebut tergolong sehat dan kerap menghabiskan waktu nonton TV sebanyak 20 jam atau lebih dalam seminggu.

Peneliti kemudian menganalisis kebiasaan merokok, asupan kalori, dan BMI (body mass index) dari responden. Hasilnya, pria yang kebanyakan nonton TV mengalami penurunan jumlah sperma sebanyak 44 persen.

Penurunan tersebut disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Sebab menonton TV berjam-jam memang membuat pria hanya duduk dan tidak melakukan aktivitas apapun.

Sementara itu, pria yang rajin berolahraga selama 15 jam atau lebih dalam seminggu justru mengalami peningkatan jumlah sperma jika dibandingkan dengan mereka yang beraktivitas fisik kurang dari 5 jam per minggu.

"Adanya penelitian ini berarti pria harus lebih aktif bergerak jika ingin kualitas spermanya stabil," papar peneliti Audrey Gaskins, seperti yang dikutip dari My Health News Daily (04/02).

Meskipun demikian, peneliti belum bisa memastikan apakah penurunan jumlah sperma tersebut juga mempengaruhi kesuburan pria. Namun setidaknya pria tetap harus menjaga gaya hidup yang lebih sehat demi menjaga kuantitas dan kualitas sperma mereka.

Peneliti pun melaporkan hasil studi tentang kaitan antara menonton TV dan sperma pria dalam British Journal of Sports Medicine.

Sumber: merdeka.com

Cinta ditolak wanita? Lakukan 5 hal ini!

Apakah Anda menyukai seorang wanita yang ternyata tidak mencintai Anda? Tenang, ini bukan akhir dari dunia. Anda masih memiliki banyak kesempatan untuk mendapatkan pasangan yang jauh lebih baik darinya. Nah, berikut adalah cara terbaik untuk menjauh dari dia yang jelas-jelas membalas cinta Anda, seperti dilansir Lovepanky.

1. Butuh waktu untuk sendiri dahulu

Setiap orang butuh waktu untuk move on dari rasa patah hati. Jadi, jangan tergesa-gesa untuk mencari pasangan baru karena itu hanya akan membuat Anda semakin terpuruk.

2. Buang dia dari pikiran Anda

Jangan berpikir tentang dia. Ketika otak Anda mulai memikirkannya, pikirkan hal lain. Hindari apa pun yang berhubungan dengannya karena itu akan membuat hati Anda lebih sakit.

3. Jangan menjadi orang baru

Jangan mengubah kepribadian Anda hanya karena dia tidak menyukai Anda. Jangan bersikap kaku atau bertindak murung ketika dia ada di sekitar Anda.

4. Jangan merencanakan balas dendam

Dia memiliki hak untuk mengatakan tidak kepada Anda, sama seperti Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak kepada wanita yang tidak menarik bagi Anda. Terimalah pilihannya dan lanjutkan hidup Anda. Merencanakan balas dendam akan hanya akan membuat hidup Anda jadi dan terobsesi.

5. Mulai mencari pasangan lain

Ini adalah cara terbaik untuk membuat hidup Anda lebih bersinar. Kegagalan dalam cinta tidak akan membuat dunia kiamat. Belajar dari kesalahan Anda dan carilah orang lain yang juga tertarik pada Anda.

Lima hal ini dapat meredakan sakit hati karena penolakan yang Anda terima. Siapa pun punya hak untuk memilih pasangannya. Jadi, jangan jadikan itu dendam jika Anda tidak bisa memiliki wanita idaman Anda.

Sumber: merdeka.com

10 Bahan dapur yang berkhasiat untuk kulit

 

Ilustrasi kunyit.

 

Semua bahan kecantikan bisa didapatkan dari alam. Bahkan, bahan sederhana dari dapur dapat membantu untuk meningkatkan kecantikan Anda. Selain itu, perawatan alami tidak mengandung bahan kimia di dalamnya, yang dapat menimbulkan alergi. Itulah sebabnya jauh lebih baik untuk menggunakan bahan-bahan alami dari dapur Anda ketimbang produk mahal berbahan kimia.

Berikut adalah beberapa bahan dapur yang dapat digunakan untuk perawatan kecantikan, seperti dilansir Boldsky.

1. Kunyit

Kunyit adalah bahan dapur yang sering dipakai untuk merawat kecantikan kulit. Jenis rempah ini juga memiliki sifat antiseptik yang dapat menyembuhkan infeksi kulit dan menghilangkan bercak-bercak hitam pada kulit.

2. Tomat

Tomat sangat baik untuk menghilangkan tan (kerusakan akibat paparan sinar matahari) dari kulit. Gosokkan sepotong tomat pada wajah Anda untuk menyingkirkan lapisan gelap pada kulit Anda.

3. Susu

Susu kerap digunakan untuk perawatan kecantikan. Susu memelihara kulit dan membuatnya lembap dari dalam. Hal ini juga berguna untuk membuat kulit jadi lembut dan kenyal.

4. Garam

Garam sering dipakai sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati. Selain itu, garam juga dapat memberikan kulit banyak mineral.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun bisa digunakan, baik untuk memasak ataupun perawatan kulit. Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 dalam minyak zaitun dapat memperlambat proses penuaan dan membantu meringankan tanda-tanda keriput.

6. Bawang merah

Bawang merah merupakan bahan alami yang bagus untuk kulit karena mengandung seng. Seng adalah senyawa anti-bakteri yang membantu dalam penyembuhan infeksi kulit.

7. Gula

Sama seperti garam, gula juga bagus untuk scrub kulit. Gula juga dapat digunakan untuk menyingkirkan rambut-rambut halus di wajah.

8. Oat atau gandum

Gandum adalah bahan yang baik untuk scrub. Anda dapat menggunakan gandum untuk membersihkan pori-pori kulit dan membuat mereka bernapas. Bahan alami ini juga dapat mengurangi jerawat.

9. Yogurt

Yogurt kaya akan susu yang dapat membantu menghaluskan kulit. Kandungan vitamin C dalam yogurt dapat membantu menyingkirkan tan (kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari). Yogurt juga memiliki efek pendinginan pada kulit dan menyerap kelebihan minyak dari wajah Anda.

10. Mentimun

Mentimun dapat mendinginkan kulit Anda. Potongan mentimun yang ditempatkan pada mata dapat menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata.

Inilah sepuluh bahan alami yang dapat Anda temukan di dapur dan berkhasiat untuk merawat kecantikan. Selamat mencoba!

Sumber: merdeka.com

Phone sex, ketika suara bangkitkan gairah seks

Ilustrasi phone sex. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Stowman L Stines

Bosan dengan cara bercinta yang biasa saja? Ingin meningkatkan gairah seks pasangan? Tak ada salahnya untuk mencoba phone sex. Phone sex adalah jenis seks virtual yang mengacu pada percakapan seksual eksplisit antara dua orang atau lebih melalui telepon. Jarak tampaknya menjadi alasan utama kenapa banyak pasangan melakukannya. Berikut adalah tips melakukan phone sex dengan pasangan, seperti dilansir Lovepanky.

Butuh kesabaran

Phone sex tidak bisa dilakukan dengan terburu-buru. Sama seperti bercinta, Anda dan pasangan membutuhkan foreplay untuk meningkatkan gairah seks. Anda juga perlu bersabar dan mengatur suasana hati sebelum melakukan phone sex.


Ingat, jangan katakan pada pasangan, jika Anda hendak melakukan phone sex. Pertama, mulai dengan suara berbisik yang terdengar seksi. Jika pasangan Anda bertanya kenapa. Katakan bahwa Anda tidak ingin pembicaraan kalian didengar orang lain. Kedua, pastikan tidak ada gangguan yang datang. Setidaknya selama satu jam ke depan.

Mengatur suasana hati

Ini adalah tahapan terakhir yang harus Anda lalui. Suasana hati memainkan peran penting terhadap keberhasilan phone sex. Kehilangan mood bisa membuat apa yang sudah Anda mulai sia-sia begitu saja. Berikut adalah cara mengatur suasana hati saat phone sex.

# 1 Matikan lampu. Semakin gelap ruangan, semakin Anda fokus pada apa yang Anda dengar tanpa terganggu.

# 2 Membatalkan panggilan tunggu. Batalkan semua panggilan tunggu sebelum Anda menghubungi kekasih Anda. Jika tidak, itu bisa membunuh mood Anda.

# 3 Menutup mata. Kunci pintu kamar dan mengisolasi diri sejenak dari dunia luar. Pusatkan seluruh perhatian Anda pada kata-kata yang Anda dengar.

# 4 Jangan memutar musik apapun. Musik bisa menjadi sangat mengganggu dan menjengkelkan. Akibatnya, Anda sulit mendengar apa yang dikatakan pasangan Anda.

# 5 Berbicara dengan lembut. Gunakan nada normal pada panggilan awal, dan kemudian mulai beralih menggunakan bisikan serak saat berbicara dengannya.

# 6 Bicaralah perlahan. Jangan terburu-buru untuk menuntaskan apa yang sedang Anda bicarakan. Lakukan dengan perlahan dan santai. Dengan demikian, Anda dan pasangan dapat merasakan klimaks yang menyenangkan.

Phone sex sering dijadikan sarana untuk berhubungan seks secara virtual bagi pasangan yang sedang berjauhan. Jika dilakukan dengan benar, phone sex bisa memuaskan hasrat seks setiap pasangan.

Sumber: merdeka.com

Banyak makan buah bikin lebih bahagia

Ilustrasi buah-buahan. ©Shutterstock/Elena Schweitzer

Butuh lebih banyak kebahagiaan, energi, dan ketenangan dalam hidup? Sebuah penemuan terbaru menyarankan agar Anda menambahkan lebih banyak buah dan sayur dalam diet yang Anda jalani.

Hasil tersebut didapatkan peneliti University of Otago, New Zealand, setelah mengamati catatan harian anak muda selama 21 hari. Mereka menemukan bahwa anak muda yang lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur diketahui memiliki mood yang lebih baik.

"Pada hari ketika mereka mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, kebanyakan melaporkan bahwa mereka merasa lebih tenang, lebih bersemangat, dan lebih bahagia dibandingkan mood mereka di hari-hari biasa," ungkap peneliti Dr Tamlin Conner, seperti dilansir oleh NY Daily News (25/01).

Lebih lanjut, peneliti menekankan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran bisa meningkatkan mood positif pada seseorang untuk keesokan harinya. Mereka menemukan bahwa mengonsumsi makanan sehat juga berdampak bagi kebaikan mental.

Sementara itu, penelitian lainnya yang dilakukan oleh University of Warwick di Inggris menjelaskan bahwa anak muda perlu mengonsumsi sekitar tujuh hingga delapan porsi buah serta sayur setiap hari untuk mendapatkan mood yang lebih baik.

Untuk membuat mood Anda lebih baik setiap hari, COnner menyarankan agar Anda mengonsumsi banyak sayuran dalam makanan, serta memakan buah sebagai cemilan sehat

Sumber: merdeka.com

Olahraga sebelum sarapan bikin cepat kurus

Orang yang bangun pagi dan melakukan olahraga dengan perut kosong, kemudian sarapan berhasil membakar kalori sebanyak 20 persen lebih banyak dibandingkan orang yang berolahraga di waktu lain, ungkap peneliti.

Tim peneliti dari University of Northumbria mengamati 12 pria yang diminta untuk berolahraga pada pukul 10 pagi, baik sudah sarapan maupun sebelum sarapan.

Setelah itu, mereka diberikan milkshake cokelat, pasta, dan makan siang. Mereka diminta untuk mengonsumsinya hingga merasa kenyang. Kemudian peneliti menjumlah energi, lemak, dan kalori yang mereka konsumsi di siang hari.

Peneliti kemudian menemukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan tidak mengonsumsi kalori tambahan dan tidak memiliki nafsu makan yang lebih besar dibandingkan orang yang olahraga setelah sarapan. Mereka juga menemukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan bisa membakar lemak 20 persen lebih banyak.

"Hasil kami menunjukkan bahwa olahraga tidak meningkatkan nafsu makan, rasa lapar, dan konsumsi makanan di jam selanjutnya," ungkap Dr Stevenson, seperti dilansir oleh Daily Mail (24/01).

Meski begitu, penelitian ini masih dilakukan jangka pendek. Peneliti membutuhkan waktu yang lebih lama untuk menentukan hasil penelitian dalam jangka panjang.

sumber: merdeka.com

5 Cara mengontrol keringat

Bagian tubuh manusia mana yang paling berkeringat? Jawabannya bukan ketiak, melainkan punggung bagian atas, demikian menurut penelitian dari Universitas Loughborough. Sementara tangan, jari, dan kaki adalah bagian tubuh yang paling jarang mengeluarkan keringat.

Keringat memang menyebalkan dan membuat tubuh jadi bau. Tetapi keringat itu penting karena tugasnya mengeluarkan panas dari dalam tubuh. Berikut ini NBC News pun membagikan tips bagaimana cara mengontrol keringat. Simak selengkapnya.

Ganti baju

Jika tubuh sudah bau akibat keringat, biasanya orang akan memilih untuk mandi. Tetapi jika Anda tidak sempat melakukan itu, sebaiknya ganti baju yang agar bau keringat tidak terlalu tajam menyengat.

Mengelap

Seseorang cenderung suka mengelap dahi yang berkeringat. Sebenarnya, secara teoritis kebiasaan itu tidak memberi efek apa-apa. Sebab jumlah keringat yang diseka pada dahi tidak seberapa dibandingkan yang dikeluarkan tubuh keseluruhan.

Minum air

Jika Anda termasuk orang yang selalu berkeringat, jangan malas minum air putih. Sebab jika tidak, tubuh akan kehilangan banyak cairan. Aktivitas seperti olahraga biasanya membutuhkan tambahan cairan yang cukup banyak karena tubuh berkeringat.

Pembersih

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jika Anda sering berkeringat namun tidak sempat mandi, ganti baju dan bersihkan daerah yang lembap. Pembersih itu akan membantu untuk membunuh bakteri dan membuat bau badan tidak terlalu asam.

Kelenjar keringat

Tinggal di daerah bersuhu tinggi jelas akan membuat Anda lebih sering berkeringat. Sementara daerah bersuhu rendah atau dingin membuat tubuh jarang mengeluarkan keringat. Jangan khawatir soal itu, sebab kelenjar keringat akan beradaptasi sesuai kondisi lingkungan.

Itulah beberapa cara untuk mengontrol keringat. Jangan takut berkeringat karena keringat itu sehat!

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/5-cara-mengontrol-keringat.html

Khasiat pijatan untuk tubuh dan pikiran

Setiap orang pasti disibukkan dengan berbagai macam kegiatan setiap harinya, tak peduli usia, jenis kelamin, atau profesi. Dengan sendirinya, pikiran dan tubuh akan mengalami kelelahan. Ada cara mudah untuk mengatasinya, yaitu dengan membiasakan pijat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijatan mampu menurunkan tingkat cortisol dalam tubuh. Cortisol adalah hormon yang bertanggung jawab memberikan rasa stres dan hormon yang tak seimbang. Angka cortisol yang tinggi seringkali dikaitkan dengan kenaikan kolesterol, gula darah, dan turunnya kekebalan tubuh.

Dipijat secara teratur tak hanya mengurangi hipertensi, namun juga tekanan darah tinggi. Selain itu, pijatan juga membuat otot-otot tubuh yang kaku menjadi lebih rileks dan fleksibel, seperti dilansir oleh Times of India (24/01).

Hebatnya lagi, pijatan tak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga pikiran. Mendapatkan pijatan bisa meningkatkan konsentrasi, membuat pikiran menjadi tenang, serta meningkatkan kreativitas.

Sering mengalami insomnia dan tak bisa tidur nyenyak? Pijatan bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Untuk Anda yang sering merasa stres dan cemas, pijatan juga bisa menjadi obat yang tepat.

Ingin tahu apa kegunaan pijat untuk kecantikan? Pijat membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan elastisitas kulit. Tak hanya itu, pijatan juga membuat mood Anda semakin baik setiap hari.

Apakah Anda terbiasa dipijat?

Sumber: merdeka.com

10 Cara mengubah rasa sperma

Seks oral menjadi salah satu cara untuk merangsang pasangan, baik wanita maupun pria. Namun, tidak semua wanita menyukai gaya seks semacam ini. Tak jarang, mereka mengeluh tidak nyaman karena bau dan rasa sperma yang tidak enak.

Untuk meningkatkan gairah wanita melalui seks oral, pria disarankan melakukan kebiasaan sehat agar rasa sperma menjadi jauh lebih manis. Dengan demikian, para wanita akan merasa lebih nyaman atau bahkan ketagihan untuk melakukan seks oral.

Nah, berikut adalah cara membuat rasa sperma jadi manis, seperti dilansir ezinearticles.com.

1. Berhenti mengonsumsi alkohol, kafein dan nikotin.

2. Minum banyak air, 1-2 liter sehari untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

3. Makan buah-buahan segar setiap hari untuk mempermanis rasa sperma.
Nanas, pepaya, cranberry, melon, mangga, apel, dan anggur adalah pilihan yang baik untuk menghilangkan rasa pahit pada sperma.

4. Makan banyak sayuran yang baik untuk meningkatkan rasa sperma. Namun, hindari jenis sayuran seperti kubis, brokoli, asparagus.

5. Mengurangi konsumsi daging merah karena membuat rasa sperma jadi asin. Produk susu seperti susu dan keju juga membuat sperma terasa asin.

6. Hindari rempah-rempah, seperti bawang putih dan merah, karena dapat merusak rasa sperma. Hal ini disebabkan kandungan sulfur yang tinggi pada makanan tersebut.

7. Jangan membeli produk yang mengklaim dapat membuat rasa air mani menjadi lebih enak karena tidak terbukti efektif.

8. Peterseli dan seledri sangat direkomendasikan untuk meningkatkan rasa air mani agar lebih manis. Hal ini dikarenakan adanya kandungan klorofil yang tinggi.

9. Kayu manis, kapulaga, peppermint dan lemon sangat direkomendasikan untuk membuat rasa air mani jadi lebih manis.

10. Hindari makanan cepat saji karena sarat akan bahan kimia dan pengawet yang dapat mencemari tubuh dan rasa air mani.

Sebagian besar pria suka dirangsang melalui seks oral. Hal ini dikarenakan mulut dan lidah punya kontur yang bagus untuk merangsang bagian sensitif pada alat kelamin pria. Maka tak heran, jika banyak pria sering meminta pasangan mereka untuk melakukan seks oral.

Sumber: merdeka.com

Vitamin B Rawat Rambut dan Wajah

A.        Rambut

Puluhan juta orang di dunia mengalami masalah kerontokan rambut, dan sebagian besar dari mereka bermasalah dengan kerontokan rambut karena disebabkan oleh diet yang salah. Tidak tercukupinya vitamin dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan dan kekuatan rambut adalah kunci masalahnya. Oleh sebab itu jika anda akan atau sedang menjalankan diet hendaknya lah menjalankan program diet alami agar kesehatan tubuh dan rambut anda tetap terjaga, lakukan cara diet sehat agar tubuh dan rambut mendapat asupan vitamin dan nutrisi yang cukup.

Rambut dan kuku merupakan organ tubuh yang terahir yang akan menerima asupan vitamin. Organ vital anda akan menerima suplai vitamin dalam jumlah besar, maka jika rambut anda mulai mengalami kerusakan anda harus perhatikan jumlah asupan nutrisi dan vitamin harian anda. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dalam jumlah besar anda memastikan bahwa rambut Anda mendapatkan nutrisi yang cukup. Lalu apa saja vitamin yang dibutuhkan untuk rambut ? Ada banyak macamnya, berikut telah kami rangkumkan untuk anda.

Vitamin untuk pertumbuhan rambut

• Antioksidan, vitamin E, C dan beta karoten termasuk dalam kategori antioksidan. Anda dapat mengkonsumsi vitamin ini baik yang sudah dibentuk menjadi pil atau masih dalam bentuk alaminya berupa makanan yang banyak mengandung vitamin tersebut. Sayuran hijau seperti bayam, peterseli, brokoli dan biji-bijian serta kacang-kacangan seperti almond dan biji bunga matahari merupakan sumber vitamin E yang baik. Sedangkan untuk sumber vitamin C, anda dapat mengkonsumsi jeruk dan beberapa sayuran seperti tomat dan lain-lain. Beta karoten dapat anda dapatkan dari buah-buahan dan sayuran berwarna kuning

• Asam Lemak Esensial, omega 3 sangat penting bagi pertumbuhan rambut anda, anda dapat memperoleh omega 3 dengan mengkonsumsi makanan laut, seperti salmon, halibut, dan tuna. Selain makanan laut, minyak zaitun dan kacang-kacangan tertentu seperti kenari dan biji rami juga mengandung omega 3 yang tinggi.

• Protein, protein sangat penting untuk menunjang siklus pertumbuhan rambut yang sehat. Jika anda merupakan seorang vegetarian atau sedang menjalankan program diet tertentu, pastikan untuk selalu memperhatikan asupan protein untuk tubuh dan rambut anda. Protein bisa didapa dari daging, ikan, susu, keju, telur dan yoghurt.

• Mineral, zinc, silika, selenium, kalium, mangan dan sulfur sangat penting untuk pertumbuhan rambut anda, zat mineral tersebut bisa anda dapat dari telur, daging, susu dan keju.

• Vitamin B, vitamin ini berfungsi untuk selalu menjaga kesehatan rambut, adapun vitamin B 3 berguna untuk melancarkan sirkulasi darah pada kulit kepala. Vitamin B 5 untuk menguatkan rambut dan mencegah kerontokan serta baik untuk pertumbuhan rambut anda.

• Zat besi, kekurangan zat besi dapat menimbulkan terjadinya kerontokan rambut. Oleh karena itu perhatikan asupan zat besi harian anda untuk mencegah rambut rontok. Hati, ginjal, dan daging merah merupakan sumber zat besi yang baik bagi anda.

• Yodium, Thyroids menyebabkan ketidakseimbangan kadar yodium dalam tubuh, jika ini dibiarkan maka dapat merontokkan rambut. Ikan salmon, kacang lima, telur, kentang, molasses, selada, rumput laut, dan bawang putih merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan yodium tinggi.

Jenis vitamin di atas sangat baik untuk pertumbuhan rambut anda dan sebagai pencegahan kerontokan rambut, meski pun anda sedang menjalankan program diet tertentu, anda tetap dianjurkan untuk selalu memperhatikan asupan vitamin dan nutrisi yang telah kami sebutkan di atas. Jika tubuh anda sehat, maka rambut anda pun akan sehat. Setelah anda mengetahui vitamin apa saja yang perlu anda konsumsi untuk mencegah rambut rontok, maka kini saatnya anda mengetahui vitamin apa yang dibutuhkan untuk rambut rambut yang sudah mengalami kerontokan.

Vitamin untuk rambut rontok

1. Biotin, vitamin ini menghasilkan karatin yang berfungsi untuk menguatkan rambut dan mencegah tumbuhnya uban. Anda bisa mendapatkan biotin dari wortel dan almond.
2. Vitamin C, Vitamin ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, selain itu vitamin ini pun berfungsi untuk menguatkan rambut dan membantu pertumbuhan rambut. Brokoli, jeruk, kiwi adalah sebagian kecil sumber vitamin C yang dapat anda temukan.
3. Vitamin B, point ini sudah kami bahas pada “vitamin untuk pertumbuhan rambut” di atas. Silahkan anda lihat pada point ke lima.

Dari penjelasan di atas, pola makan sehat merupakan hal yang sangat mendasar bagi kesehatan tubuh anda, anda bisa saja melakukan berbagai macam olahraga atau aktifitas lainnya, namun tanpa memperhatikan makanan harian anda, itu akan percuma dan sia-sia. Selalu mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi tubuh serta mengkombinasikannya dengan berbagai macam latihan dapat membantu tubuh anda tetap bugar, dan tentu saja rambut anda pun akan sehat dan kuat serta bebeas memilih gaya rambut kesukaan anda.

B.    Wajah

Cantik yang terpancar dari wajah, selain dipengaruhi oleh make up dan produk perawatan wajah, juga sangat terpengaruh pada makanan yang Anda konsumsi. Jadi, untuk cantik yang Anda inginkan, yang perlu diperhatikan adalah pola makan dan pola hidup sehat.

Untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau perbanyaklah mengonsumsi beras merah dan gandum. Bijian-bijian tersebut dipercaya kaya akan vitamin B esensial termasuk Biotin (B7) serta merupakan sumber silika yang baik, yang dapat mengurangi kerusakan dan kerapuhan rambut. Juga seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut.

Lingkaran hitam di bawah mata seperti mata panda kerap menjengkelkan kaum hawa karena merusak penampilan wajah. Wajah terlihat tidak sehat dan letih. Penyebab lingkar hitam, konon dipengaruhi oleh faktor keturunan, anemia dan sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengatasinya, cukupi asupan vitamin K dan C, untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat dinding kapiler. Perbanyak juga mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam.

Anda yang bermasalah dengan kulit kering dan keriput, mulailah rajin memenuhi asupan makanan yang mengandung vitamin E, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian. Vitamin E dapat membantu menjaga kelembaban alami dan kelembutan kulit. Biji rami dan kacang Walnut konon memberi manfaat yang maksimal terhadap kulit, karena kaya akan asam lemak Omega 3 yang mencegah kulit kering.

Kecantikan wajah pun perlu diimbangi dengan penampilan gigi yang sehat dan putih bersih. Selain menjaga kesehata mulut dengan rajin menyikat gigi, flossing dan rutin 6 bulan sekali cek kesehatan gigi ke dokter gigi, Anda juga harus disiplin menghindari rokok dan makan serta minum yang dapat menyebabkan gigi kuning.

Ya, cara terbaik mendapatkan wajah cantik natural adalah kembali pada pola makan yang sehat. Buah dan sayuran seperti apel, seledri, dan wortel dipercaya dapat membantu memutihkan gigi. Tekstur makanan tersebut dapat membantu membersihkan gigi, menghilangkan bakteri serta mengangkat noda di gigi Anda.

Bagi Anda yang mengalami masalah bibir kering dan pecah-pecah, segeralah memperbanyak makanan yang mengandung vitamin B yang terkandung di dalam yoghurt dan oat. Inilah makanan yang juga kaya akan seng, yang membatu mengatasi radang tenggorokan, dan bibir pecah-pecah secara cepat.

Jika mengalami pembengkakan di bawah mata, bisa jadi Anda mengalami retensi cairan. Cobalah menyeimbangkan asupan makanan Anda dengan asupan natrium dan potasium yang terkandung di dalam alpukat. Asam lemak sehat yang juga terkandung di dalamnya membantu menjaga kulit tetap lembut, lentur, kenyal dan mengurangi peradangan. 

Jerawat, siapa yang tak sebal saat kemunculannya merusak penampilan wajah. Tak perlu cemas, atasi jerawat membandel tersebut dengan bawang putih. Antibiotik alami yang terkandung di dalamnya bersifat membersihkan darah, meningkatkan kekekbalan tubuh dan antibakteri. Selain itu membant melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, juga mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Apakah kulit Anda putih pucat seperti kurang sehat dan kurang darah? Bisa jadi karena Anda kekurangan zat besi atau vitamin B12. Untuk mengatasi hal tersebut, perbaiki asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan laut seperti tiram yang mengandung kadar vitamin B12 dan zat besi.

Masalah kecantikan tak hanya menyoal wajah, namun juga kuku yang sehat, Penelitian telah membuktikan bahwa asupan biotin (vitamin B7) dapat membantu meningkatkan kekuatan kuku dan mengurangi kerapuhan. Kuning telur yang mengandung protein tinggi dipercaya dapat menguatkan kuku, dan penting bagi pertumbuhan kuku yang sehat.

Manfaat Madu Murni

Ciri-ciri madu murni

Madu Asli  bagus bagi kebugaran/kesehatan tubuh dan perawatan wajah. Penelitian medis saat ini sudah terbukti bahwa madu mempunyai kandungan glukosa, beberapa  vitamin, kalsium dan fosfor, selain itu madu asli  mampu memperbaiki kinerja saraf- saraf tubuh, yang mengatur dan menambah nafsu pola makan dan memperbaiki kualitas tidur. Pengetahuan tentang ciri-ciri madu asli atau ciri-ciri madu palsu menjadi sangat penting dalam hal ini.

Dikarenakan fungsinya itu, sehingga madu asli menjadi primadona untuk dikonsumsi. Namun sayangnya sejalan dengan itu kegiatan memalsu madu pun makin marak. Dengan tujuan untuk mendapatkan keuntungan semata tanpa memikirkan akibat yang akan menimpa konsumennya. Para produsen dan pemasar madu yang curang melakukan pemalsuan melalui cara mencampurkan madu asli dengan bahan lain seperti misalnya syirup, gula, fruktosa dan glukosa sintetis, dan bahan lainnya, bahkan dengan bahan-bahan yang berbahaya tanpa kandungan madu sedikitpun.

Berikut cara membuktikan Madu Palsu :

• Dengan meneteskan dikertas jika mudah meresap maka madu tersebut perlu dicurigai keasliannya Karena mengandung kadar air yang tinggi
• Dengan meng-kocok dalam wadahnya, apabila tidak terjadi gas atau buih maka madu tersebut perlu diuji lebih lanjut dan ada kemungkinan madu tersebut adalah madu palsu
• Mencampur dengan telur ayam jika telur tidak ada tanda-tanda menjadi matang maka madu tersebut terindikasi madu palsu, namun ada juga pemalsu madu yang cangging dengan mencampurkan zat tertentu yang bisa membuat telur menjadi matang sehingga seolah-olah madu tersebut asli. Untuk menghindari pemalsuan ini coba untuk diuji dengan cara lain.
• Jika dituang dalam gelas yang didalamnya diisi air,  madu palsu tersebut menyebar sebagian dan sebagian kecil lagi  ke bagian dasar gelas namun lama kelamaan madu tersebut menyebar merata dengan air. Nah apabila ditemukan seperti ini maka dapat dipastikan bahwa madu asli telah dicampur dengan larutan gula, atau sirup yang menyerupai madu.
• Madu dituangkan dalam sendok logam kemudian dipanaskan dengan lilin, lama kelamaan akan mendidih. Saat mendidih buih yang timbul inilah yang menandakan asli atau palsunya madu. Apabila buih yang menggumpal tidak keluar atau meluap keluar sendok maka bisa dipastikan bahwa madu tersebut madu palsu.
•  Celupkan pentul korek api ke dalam madu yang diuji, kemudian diamkan selama satu jam, setelah itu nyalakan dengan menggoreskannya pada bagian kertas kasar yang terdapat pada wadah korek api tersebut apabila tidak menyala maka tanda-tanda sebagai madu palsu bisa disimpulkan.

Khasiat dan Manfaat Madu Murni :

Madu dapat dikonsumsi oleh segala tingkatan ,dari Janin hingga Orang tua. Dan berikut merupakan infomrasi mengenai khasiat dan manfaat dari madu murni untuk kesehatan :

1. Janin: Madu dapat memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ). 
2. Ibu Hamil: Madu membantu menjaga stamina dan kesehatan selama mengandung bayi, dan membantu asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan 
3. Bayi : Membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Pertumbuhan dan perkembangan otak sangat terkait dengan kecerdasan pikiran (IQ ) dan kecerdasan mental ( EQ ) . 
4. Anak-anak : membantu agar nafsu makan meningkat ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. 
5. Remaja : Khasiat madu pada akil baligh remaja membuat tumbuh sangat cepat, gizi yang baik dan teratur akan membuat pertumbuhan tubuh menjadi sempurna. 
6. Dewasa : Tingkat kelelahan dan pekerjaan yang menumpuk mengakibatkan stress sehingga tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit . Dalam hal ini para pekerja pabrik yang bekerja keras seharian penuh ( long shift ) tanpa zat gizi yang memadai rawan terjangkit penyakit seperti thypus , radang , serta infeksi bakteri lainnya maka dalam hal ini Madu adalah makanan tambahan terbaik. 
7. Lanjut Usia : Madu adalah makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula, karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubu , dimana pada usia tersebut organ pencernaan kita sudah mulai berkurang fungsinya. 

Dan Banyak Lagi Manfaat Madu Murni Bagi Kesehatan :

• Meningkatkan kadar serapan kalsium dalam badan
• Dapat meningkatkan hemoglobin dan dapat mencegah dari serangan anemia.
• Bila dicampurkan sedikit cuka ia dapat merawat arthirik sendi
• Kegunaan madu secara luaran juga dapat mempercepatkan lagi proses penyembuhan.
• Dapat meningkatkan pengeluaran gastrointestinal untuk merawat ulcer.
• Sumber laxative yang natural dan lembut
• Sumber utama vitamin dan mineral yang kaya.
• Sumber tenaga yang hebat dan semulajadi tidak seperti gula pasir yang memudaratkan

Itulah sekilas mengenai manfaat dan juga khasiat terbaik dari Madu Murni bagi kesehatan kita. Mudah-mudahan saja bisa bermanfaat dan bisa menjadikan pengetahuan yang lebih bagi anda, bahwa betapa pentingnya kita menjaga kesehatan tubuh kita dan betapa luar biasanya manfaat yang ada disekeliling kita diantaranya madu ini.

Apa Khasiat dan Manfaat Madu Murni untuk Kulit (Wajah dan Jerawat)?

Khasiat madu lebah sangatlah dahsyat! Betapa tidak, cairan yang berasal dari serbuk sari ini yang teksturnya kental dan manis, dari sejak dulu madu dipercaya sebagai obat segala penyakit. Dalam 100 gram madu saja mengandung 294 kkal energi, 0,3 protein dan 79,5 karbohidrat. Karena madu asli tidak mengandung lemak, sangat aman diminum setiap hari.
Berikut adalah 4 manfaat madu untuk kulit (wajah dan jerawat) Anda, seperti dilansir dari detikHealth, antara lain:

1. Memelihara nutrisi kulit

Selain mengandung air dan gula alami, madu juga mengandung nutrisi untuk kulit, termasuk vitamin, mineral, dan asam amino. Madu juga menawarkan antioksidan yang kuat termasuk asam caffeic dan catechin yang menjaga tubuh dan kulit dari kerusakan oksidatif dan lingkungan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengonsumsi madu murni secara langsung atau dengan mencamourkannya pada makanan atau minuman.

2. Mengatur dan mempertahankan kelembaban kulit

Madu asli mampu menarik kelembaban alami dari udara ke dalam kulit dan menjaga kulit dari kekeringan. Produk kecantikan yang mengandung madu biasanya menjadi pilihan utama untuk semua jenis kulit, terutama orang dengan kulit berminyak untuk mencegah kulit tetap lembab dan sehat.

3. Menangkal bakteri penyebab jerawat dan menghilangkan noda bekas jerawat

Ketika madu diencerkan, komponen alaminya akan bereaksi dan membentuk hidrogen peroksida. Senyawa ini bertindak sebagai antiseptik untuk meningkatkan kekebalan kulit Anda dan menangkal bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.

Madu juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menyamarkan bekas jerawat dan membantu kulit Anda lebih cepat sembuh dari luka. Pilihlah produk kecantikan yang menawarkan khasiat madu di dalamnya.

4. Menyeimbangkan bakteri probiotik yang baik bagi tubuh dan kulit

Anda mungkin pernah mendengar kata probiotik, yaitu bakteri sehat yang ditemukan dalam yoghurt dan sebagainya. Probiotik adalah hal besar selanjutnya yang bermanfaat dalam perawatan kulit.

Jika Anda makan madu, Anda akan mendapatkan asupan karbohidrat kompleks khusus yang memelihara pertumbuhan bakteri probiotik yang sehat dalam sistem pencernaan. Madu juga akan membantu mengembalikan keseimbangan bakteri probiotik yang baik pada kulit jika Anda menggunakan produk kecantikan berbahan dasar madu di kulit Anda.

Bakteri baik pada kulit akan berkembang menjadi bakteri jahat karena pengaruh stres lingkungan dan tersumbatnya pori-pori. Pori-pori yang tersumbat akan menghambat sirkulasi oksigen, mendorong pertumbuhan bakteri jahat dan menyebabkan jerawat.

Madu akan menggagalkan bakteri jahat dan menyeimbangkan jumlah bakteri probiotik sehingga kulit tampak sehat bercahaya.

Nah, itulah beberapa hasiat mujarab atau manfaat madu untuk kesehatan kulit (wajah dan jerawat). Semoga bermanfaat!